Supplémentation en calcium et risque cardiovasculaire

Une mise au point avec méta-analyse parue dans du 25 octobre 2016 aboutit à la conclusion qu’une consommation de calcium (calcium alimentaire +supplémentation en calcium ) comprise entre 2 g et 2,5 g par jour, avec ou sans supplémentation en vitamine D, n’augmente pas le risque d’accidents cardiovasculaires ni la mortalité chez des adultes globalement bien portants (generally healthy adults).

Il y a dans Iwin2016 de très nombreuses analyses concernant le calcium et son apport en supplémentation, voir ceci

Le fait que le calcium se dépose dans les artères coronaires et soit un marqueur de gravité  ne signifie pas  qu’une réduction de l’apport de calcium réduirait ce dépôt, qui  est vraisemblablement la conséquence de troubles préexistants.

Au total, je crois que chez les personnes âgées, surtout si elles ont une alimentation déséquilibrée, un apport de 500 mg de calcium  par jour en supplémentation soit une solution envisageable.   

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