Quelle dose de vitamine D pour prévenir les fractures ?

La posologie de vitamine D (supplémentation en dehors de l’apport alimentaire) préconisée dans la prévention des fractures est mal déterminée. Un article paru dans le du 5 juillet 2012, effectué à partir de 11 études, analyse l’efficacité de la vitamine D en fonction de la dose. L’article aboutit à la conclusion que chez des personnes de de 65 ans il faut atteindre la dose de 800 unités internationales par jour pour obtenir un effet protecteur vis-à-vis des fractures.

L’effet d’une supplémentation concomitante en calcium n’est pas bien précisé mais les auteurs indiquent qu’une supplémentation en calcium de 1000 mg par jour pourrait être néfaste et que l’apport de calcium seul sans vitamine D est à déconseiller.

Pour compléter l’information, voir ce texte, celui-ci et cet autre

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